Когда-то Я прочитал интересную книгу по выходу из тела Офиеля. Для Меня она стала Настольной Книгой.
Так там было четыре метода выхода из тела. Второй по осознанию Себя во сне Я вам сейчас не даю, но хочу поделиться самым первым методом. Вот он.

Метод Офиэла: Первый

Офиэл предлагает Нам выбрать знакомый маршрут, например, путь из одной комнаты в другую в Нашем доме, и запомнить каждую его деталь. Выберите по меньшей мере шесть его пунктов и ежедневно уделяйте несколько минут их осмотру и запоминанию. Символы, запахи и звуки, ассоциирующиеся с этими местами, могут усилить образы. Занеся в память маршрут и все его основные точки, Вы должны лечь и расслабиться, а затем попытаться "спроектироваться" в первую из точек. Если предварительная работа была проделана хорошо, Вы будете в состоянии продвигаться таким образом от одной точки к другой и обратно. Позже Вы можете начать воображаемое путешествие от стула или кровати, где находится Ваше тело, и наблюдать себя совершающим эти движения, или перенести свое сознание в того, кто их производит. Офиэл описывает и другие возможности, но главное в том, что если Вы научились проделывать маршрут в своем воображении, то Вы сможете проектироваться вдоль него и по мере приобретения практики расширять свою проекцию.

В сочетании со вторым методом выхода из тела: осознанию Себя во сне - это дает просто супер результат.